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健康大讲堂系列之——走进郑州市惠济区新城路街道办事处

  上传时间:2017/6/15    浏览次数:485      



2017年6月14日,由郑州健康教育所组织的健康大讲堂讲师团县区行活动邀请我院临床营养科周燕主任走进郑州市惠济区新城路街道办事处,为新城路街道办事处150余名干部职工开展《重建你的膳食结构》的健康知识讲座。

周主任从营养学角度,针对日常生活中饮食情况,从饮食营养、膳食结构、饮食种类、平衡膳食等多方面进行深入浅出,图文并茂的讲解,使大家了解到每天摄入的食物要多样化,应做到以谷类食物为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类食物等;常吃鱼、禽、瘦肉、少盐、少油等;进一步增强了大家合理膳食的意识。同时倡导培养良好的生活习惯,不仅要知道如何合理饮食,还要有持之以恒的体育锻炼,更要做到知行结合。

此次讲座旨在引导大家树立“平衡膳食、合理营养”的科学饮食理念,能切实做到合理膳食,适量运动,调节情绪,吃出健康。大家纷纷表示,通过这样的讲座使我们学到了很多合理饮食常识,使大家深受启发。

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